Cours Hatha doux et méditation 🧘🏽‍♀️

Description du service

Le Hatha doux propose des postures simples et accessibles, tenues quelques respirations, afin d’assouplir le corps, délier les tensions et améliorer la mobilité en respectant ton rythme. ✨ Accent sur : La respiration profonde L’alignement sécuritaire Le relâchement des tensions La présence à soi La séance se termine par un moment de méditation guidée pour calmer le mental, apaiser le système nerveux et créer un espace intérieur de clarté et de paix. 🫶🏽 Idéal pour : Débutants Personnes souhaitant ralentir Gestion du stress Retour en douceur à l’activité physique Un espace pour déposer, respirer et te reconnecter à toi-même. Les inscriptions doivent se faire au moins 1h avant le cours pour recevoir le lien zoom au cours. Aucun remboursement au cours annulé. Seulement une reprise est possible s’il y a annulation 3h avant le cours.