Hatha yoga

Description du service

Commencez votre semaine avec intention. Nos cours de Hatha du lundi soir propose une pratique équilibrée et ancrée, conçue pour vous aider à vous reconnecter à votre corps après une journée bien remplie. À travers des postures stables et accessibles, tenues pendant plusieurs respirations, nous développons la force, améliorons la mobilité et créons de l’espace là où les tensions s’accumulent. Au programme : • Conscience du souffle • Alignement sécuritaire et durable • Renforcement en douceur • Étirements profonds et relâchement Chaque séance se termine par une relaxation apaisante pour calmer le mental et rééquilibrer le système nerveux — afin que vous repartiez avec clarté, stabilité et énergie renouvelée. Accessible à tous les niveaux, y compris les débutants.